lunes, 14 de enero de 2013

Detox Postnavidad

Hola chic@s!

Esta entrada es un poco diferente, ya que vamos a tratar sobre bienestrar y salud después de la época navideña, donde tod@s nos pasamos con las comidas y la bebida. En esas fechas es normal cenar mucho, y darse pequeños y grandes homenajes de gran contenido en azúcares y grasas vacías.

Por ello, lo mejor que podemos hacer después de pasadas estas fechas es hacer una cura para desintoxicar nuestro organismo. Porque no sólo hay que estar guapas por fuera, sino también por dentro para que se refleje en el exterior!

Hay que tener en cuenta que esto no es una dieta, sino varios consejos prácticos para mantener en forma  a nuestro cuerpo desde el interior, por lo que si estás pensando en perder algo de peso, lo mejor, es acudir a un especialista que te guie e informe, y por favor,  nada de dietas milagros, ya que lo único que vas a conseguir es el llamado efecto yo-yó y al final ganarás más peso del que has perdido.

Aqui os dejamos algunos tips, que esperemos que os sivan de ayuda!

1. EJERCICIO

El ejercicio es el mejor método para desintoxicar y reafirmar nuestro cuerpo y si con suerte, tenemos constancia con el tiempo lograremos grandes resultados. Lo mejor que podemos hacer si no somos muy amigas del deporte es andar una horita al día a buen ritmo, o evitar coger el coche o el bus. Todo lo que sea ejercicio cardiovascular nos va a ayudar a lograr nuestros objetivos. Si queréis más adelante os puedo hablar sobre mi experiencia personal, de como bajé unos 15 kilos en año y medio, sólo a base de deporte, comida sana y por supuesto, con constancia!

2. TÉ VERDE

Tomar al día tres infusiones de té verde. Es un gran diurético por lo que nos limpiará y eliminará las toxinas poco beneficiosas. Además son multiples los beneficios del té verde ya que reduce el riesgo de padecer cáncer, previene enfermedades cardiovasculares, retrasa el envejecimiento de la piel, la obesidad, alivia el asma, la caries, entre otros. Y por si todo ello fuera poco, no tires la bolsita de té! ya que la puedes aplicar en tu rostro a modo de tónico facial, ya me contarás la buena cara que te deja!

3. AGUA CON LIMÓN

Recuerda, agua con limón! Nada de limonadas, ya que a estas se le añaden azúcares y lo que queremos conseguir es depurar! Es muy beneficioso tomar en ayunas un vasito de agua templada con unas gotitas con limón para depurar nuestro organismo desde que nos levantamos con lo que conseguiremos activar aún más nuestro metabolistmo para desintoxicarlo gracias a la vitamina C que contiene.

4. CURA DE FRUTAS Y VERDURAS

Podemos optar por estar durante uno o dos días tomando sólo frutas y verduras en crudo. Sé que suena un poco estricto y el primer día es el que más cuesta, pero notarás como cambia incluso el aspecto de la piel, y  sobre todo lo beneficioso que es para depurar nuestro organismo! Dale unas buenas vacaciones a tu organismo!

5. POMELOS

Si no quieres estar a base de frutas varios días, puedes decantarte por zumos de pomelos natural, ya que posee una gran cantidad de hidratos de carbonos y una importante ración de vitaminas C, B-1, B-2, y P. Lo que permitira que nuestro sistema inmunológico se vea reforzado después de ingerirlo. Posee gran capacidad para la eliminación de toxinas y la reactivación y el mejoramiento de todo tipo de funciones digestivas, hepáticas y renales.

¿Te animas a probar alguno de estos consejos?
¿Tienes algunos trucos para depurar tu cuerpo por dentro?
 ¡Cuéntanoslo!


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"CON O SIN MEDIAS TINTAS"

31 comentarios:

  1. lo seguire a rajatabla jejeje
    ya os sigo en bloglovin ;)

    http://thefantasticfashionworld.blogspot.com.es/

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  2. Mi método( que ahora estoy con él después de las fiestas navideñas y he cogido un par de kilitos, jeje) es :nada de pan, 2l.de agua diarios y 3 horas de bici a la semana. Contralar todo lo demás y voilà, eso es todo.

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  3. Beber agua es importantisimo,junto con el deporte! Un beso!

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  4. Un post súper útil!
    Gracias por tu comentario bonita!

    WWW.JUST-COCO.COM

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  5. Muy buenos consejos, la verdad es q tengo ganas de hacer una mini dieta depurativa comiendo muy bien. Aunque de momento me estoy sumando a hacer deporte 3 días por semana :). besitos

    www.yoyomismaeirene.com

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  6. Que buenos consejos! buenisimo el post de manuel mota yo estoy preparando un post sobre ello tb! Me ha gustado mucho tu blog asi que me quedo y me hago seguidora!
    un besito muy muy fuerte
    @misspeacockblog
    http://misspeacock22.blogspot.com

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  7. Yo también estoy en plena dieta detox, y cumplo toodos tus consejos, menos la constancia ! jaja Aunque no puedo dejar de lado el chocolate, mmm
    y el post de manuel mota muy bonita,

    Un besazo muy grande ! mmuac !

    THE CATWALK
    DIARIO DE UNA MODELO
    http://thecatwalkdiariode.blogspot.com.es/

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  8. Me vienen genial estas ideas porque quiero hacer algo asi este mes... gracias!!
    Besos


    HOY NUEVO POST http://godsavevogue.blogspot.com

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  9. Pues lo probaré lo del té verde y of course el ejercicio chicas revisar vuestro correo!

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  10. Estas ideas son prefectas después de las semanas que nos hemos pegado de comer y comer...
    Un beso y gracias por visitar y comentar en mi blog.

    http://elblogdelaurel.blogspot.com.es

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  11. ¡Buenas ideas! Yo por mi parte no puedo decir ninguna, pero en fin.
    Tienes un blog interesante, te sigo desde ya.
    Saludos desde: http://libromolon.blogspot.com.es/

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  12. Muy buenos consejos,yo por rutina hago ejercicio a diario y tomo las tres tazas de té verde,que me encanta,y también el vasito de agua templada,pero yo le añado unas gotas de aceite de oliva además del limón!
    Un beso

    www.ineedhangers.blogspot.com

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  13. Muy buenos consejos.
    Yo también soy de las que veve mucha agua y té verde.

    Lo de hacer una cura de frutas y verdura, lo recomiendo.
    Me acuerdo que en clase de nutrición la haciamos a menudo y es cierto, que al
    principio cuesta, pero merece la pena.

    Un besito y buena semana ;)

    http://be-beauti-ful.blogspot.com.es/

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  14. Hola!! Acabo de encontrar tu blog y me quedo por aquí, tienes nueva seguidora, te invito a que te pases por el mío y si te gusta también me sigas :) así estarémos en contacto!!
    Saludos,
    Depetitsmoments.blogspot.com

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  15. si todas siguieramos esos pasos todo iria mejor=) gran post

    www.lessismoreblog.com

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  16. Love your blog ! What about following each other? Also on bloglovin and fb if you want...just let me know :3 <3

    NEW POST UP!

    www.ontomywardrobe.com

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  17. os sigo en bloglovin =)

    un besito enormeeee!!

    http://thefantasticfashionworld.blogspot.com.es/

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  18. me encanta el post! y x supuesto el blog!

    te sigo guapa!

    besukines!

    http://pequedivine.blogspot.com

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  19. hola guapa! voy a empezar con el agua con limon.. great post
    gracias por tu comentario
    besos

    thechicmode.blogspot.com

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  20. Hace unos años intenté lo del pomelo, pero es que no lo soporto jaja un besito

    Http://irenehstel.blogspot.com

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  21. Oh yeah I need this!

    Love,
    Alex

    http://wallsanddoors.blogspot.pt/

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  22. Muchas gracias por vuestros comentarios!!!
    Muacks!!!

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  23. Estoy completamente de acuerdo con vosotras de hecho estoy a dieta y haciendo algo de ejercicio y por más que lo intento el té no lo consigo... Es algo con lo que no puedo
    Un besazo enorme
    http://www.facebook.com/ThisCanBePerfect
    Thiscanbeperfect.blogspot.com.es

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  24. Yo voy al ginnasio todos los días, pero he cogido unos kilitos estas fiestas, tomo nota del té verde y el agua con limón por la mañana. Me gusta tu blog, si quieres nos seguimos. Besitos

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  25. Yo estoy ya com "la dieti y el gym", el dueto que me acompaña siempre tras las fiestas, al principio cuesta pero cuando ves los resultados es genial.
    Gracias por el post, me ha encantado.
    Besos

    http://lestyledelapetiteblonde.blogspot.com.es/

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  26. Excelentes recomendaciones, yo soy adicta al te verde y al te rojo y lo de tomar agua lo hago a la fuerza jejeje
    Un beso acabo de conocerte, te sigo.
    Te invito a mi blog http://heels-fiction.blogspot.com.es
    Marcela

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  27. feliz miercoles =)
    un besito enormeeee

    http://thefantasticfashionworld.blogspot.com.es/

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  28. Que buenas recomendaciones para esos quilitos de más durante Navidad!
    Pásate por nuestro blog si quiéres ver lo último de Slimane para Saint-Laurent..
    http://zebrasdeneonn.blogspot.com.es/2013/01/saint-laurent-pre-fall-2013.html

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  29. Me voy a apuntar lo del te, ejercicio ya hago jejej

    Mi truco?? ummm evitar los hidratos por las noches

    Un abrazo

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  30. por supuesto el ejercicio, mucha verdura (no tanta fruta) un té verde al levantarme y té rojo después de cada comida! venga que en un suspiro lo tenemos!
    www.cenicientanollevazapatos.blogspot.com

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  31. vaya, tú si que sabes arreglarnos el cuerpo! acabo de encontrarme con tu blog y seré una fiel seguidora, te pasas a ver el mio? un beso

    http://trendy-u.blogspot.com.es/

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