Hola chic@s!
Esta entrada es un poco diferente, ya que vamos a tratar sobre bienestrar y salud después de la época navideña, donde tod@s nos pasamos con las comidas y la bebida. En esas fechas es normal cenar mucho, y darse pequeños y grandes homenajes de gran contenido en azúcares y grasas vacías.
Por ello, lo mejor que podemos hacer después de pasadas estas fechas es hacer una cura para desintoxicar nuestro organismo. Porque no sólo hay que estar guapas por fuera, sino también por dentro para que se refleje en el exterior!
Hay que tener en cuenta que esto no es una dieta, sino varios consejos prácticos para mantener en forma a nuestro cuerpo desde el interior, por lo que si estás pensando en perder algo de peso, lo mejor, es acudir a un especialista que te guie e informe, y por favor, nada de dietas milagros, ya que lo único que vas a conseguir es el llamado efecto yo-yó y al final ganarás más peso del que has perdido.
Aqui os dejamos algunos tips, que esperemos que os sivan de ayuda!
1. EJERCICIO
El ejercicio es el mejor método para desintoxicar y reafirmar nuestro cuerpo y si con suerte, tenemos constancia con el tiempo lograremos grandes resultados. Lo mejor que podemos hacer si no somos muy amigas del deporte es andar una horita al día a buen ritmo, o evitar coger el coche o el bus. Todo lo que sea ejercicio cardiovascular nos va a ayudar a lograr nuestros objetivos. Si queréis más adelante os puedo hablar sobre mi experiencia personal, de como bajé unos 15 kilos en año y medio, sólo a base de deporte, comida sana y por supuesto, con constancia!
2. TÉ VERDE
Tomar al día tres infusiones de té verde. Es un gran diurético por lo que nos limpiará y eliminará las toxinas poco beneficiosas. Además son multiples los beneficios del té verde ya que reduce el riesgo de padecer cáncer, previene enfermedades cardiovasculares, retrasa el envejecimiento de la piel, la obesidad, alivia el asma, la caries, entre otros. Y por si todo ello fuera poco, no tires la bolsita de té! ya que la puedes aplicar en tu rostro a modo de tónico facial, ya me contarás la buena cara que te deja!
3. AGUA CON LIMÓN
Recuerda, agua con limón! Nada de limonadas, ya que a estas se le añaden azúcares y lo que queremos conseguir es depurar! Es muy beneficioso tomar en ayunas un vasito de agua templada con unas gotitas con limón para depurar nuestro organismo desde que nos levantamos con lo que conseguiremos activar aún más nuestro metabolistmo para desintoxicarlo gracias a la vitamina C que contiene.
4. CURA DE FRUTAS Y VERDURAS
Podemos optar por estar durante uno o dos días tomando sólo frutas y verduras en crudo. Sé que suena un poco estricto y el primer día es el que más cuesta, pero notarás como cambia incluso el aspecto de la piel, y sobre todo lo beneficioso que es para depurar nuestro organismo! Dale unas buenas vacaciones a tu organismo!
5. POMELOS
Si no quieres estar a base de frutas varios días, puedes decantarte por zumos de pomelos natural, ya que posee una gran cantidad de hidratos de carbonos y una importante ración de vitaminas C, B-1, B-2, y P. Lo que permitira que nuestro sistema inmunológico se vea reforzado después de ingerirlo. Posee gran capacidad para la eliminación de toxinas y la reactivación y el mejoramiento de todo tipo de funciones digestivas, hepáticas y renales.
¿Te animas a probar alguno de estos consejos?
¿Tienes algunos trucos para depurar tu cuerpo por dentro?
¡Cuéntanoslo!
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"CON O SIN MEDIAS TINTAS"
